25 Kasım 2017 Cumartesi 03:11
  • 3,638 TL
  • 3,903 TL
  • 144,20 TL
  • 90.491
KOCAELİ 15°

SOĞUK HAVA KALBE BELA!

Soğuk hava kalbe bela!
  • 0
  • 1586

Kış aylarında vücut ısısındaki ani değişimler kalbin işleyişini bozuyor. Uzmanlar uyarıyor: Tek kalın kıyafet yerine kat kat giyinin

Türkiye sert bir kış geçiriyor. Kimi bölgelerde hava sıcaklığı eksi 20 derecelere kadar düşebiliyor. Kış aylarında vücut ısısındaki ani değişimler kalbin işleyişini bozuyor. Kalp krizi, tansiyon ve felci tetikleyen soğuk havalarda özellikle kalp hastaları ve yaşlıların dikkatli olması gerekiyor. Soğuk hava, vücuttaki damarları kasması sonucu kan basıncını ve kalp hızını artırarak kalbin iş yükünü ve oksijen tüketimini fazlalaştırıyor. Aynı zamanda kış aylarında hormonal değişikliklerle birlikte kan akışı azalıyor ve pıhtılaşma meydana geliyor. Tüm bu nedenler kalp krizi, felç (inme), kalp yetersizliği ve ritim bozuklukları riskini artırıyor.

 

AŞI ÇOK ÖNEMLİ

Medical Park Gaziosmanpaşa Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Yüksel Doğan şu uyarılarda bulundu: Tüm dünyada ölümlerin en sık nedenini kalp ve damar hastalıkları oluşturuyor. Mevsimsel değişikliklerde kalp daha fazla etkileniyor. Özellikle soğuk havalarda kalp krizinin görülme oranı artıyor. Kış aylarında aşırı ısı değişikliği, hava kirliliği, enfeksiyonlar, fiziki aktivitelerde ve yemek alışkanlıklarındaki değişiklikler kalp hastalıklarının artmasına neden oluyor. Grip, diğer viral ve bakteriyel enfeksiyonlar da vücutta iltihap oluşturup, kalbin iş yükünü artırarak ve damarlardaki kolesterol plaklarında iltihabı hızlandırarak kalp yetersizliği riskini çoğalıyor. Özellikle yaşlılar veya riskli hastalar aşı olarak enfeksiyonları daha hafif atlatabilirler.

 

AĞIR EGZERSİZLERLE YORMAYIN

* Ağır egzersiz ile kalbi yormamalı, hava kirliliğinin olmadığı, rüzgarsız havalarda veya kapalı ortamda yürüyüşler yapılmalı.
* Uzun sure hareketsiz oturma periyotlarından kaçınılmalı. Özellikle aşırı ısı kaybını engellemek için şapka veya bere kullanılmalı. Tek kalın kıyafet yerine ince birkaç kıyafet giyerek vücut ısısı korunmaya çalışılmalıdır.
* Soğuk havaların hakim olduğu kış aylarında D vitamini takviyesinin alınması, yağlı yiyeceklerden uzak durulması ve C vitamini tüketimi önemlidir.
* Tüm bu mevsimsel önlemlerle beraber, ilaç tedavisinin devamı ve düzenli doktor kontrolü ile kalp ve damar hastalığı riskini en aza indirebilirsiniz.

 

BALIK TÜKETİN

Özellikle morina balığı D vitamini eksikliği tedavisinde kullanılmaktadır. Ülkemizde balık yağı olarak bilinen bu yağda yüksek oranlarda A ve D vitamini bulunur. 100 gram morina yağı günlük D vitamini ihtiyacının yaklaşık 16 katını karşılar. Çeşitli balıklar vitamin bakımından zengindir ancak yağlı derin deniz balıkları daha çok D vitamini içerir. D vitamini için en çok ton, somon ve uskumru gibi balıklar önerilmektedir. Öte yandan yumurta, süt, peynir, ve patates de tüketilebilir.

TANSİYONU DA TETİKLİYOR!

Kış aylarında günlerin kısalması ve güneşe daha az maruz kalmamız nedeniyle vücutta D vitamini azalır. Bu durum da hipertansiyon, şeker hastalığı, kalp damar hastalıklarını tetikleyerek vücut bağışıklık sistemini zayıflatır. Enfeksiyon riskini de artırır.

 

KAYNAK:TAKVİM

1586 defa okundu.

DİĞER HABERLER

Obeziteye karşı ÇÖZÜM

Obeziteye karşı ÇÖZÜM

Türkiye'de görülme sıklığı giderek artan obezite ve diyabet hastalıklarını önlemek amacıyla TÜBİTAK Marmara Araştırma Merkezi (MAM) Gıda Enstitüsü tarafından tokluk hissi vererek yeme isteğini kontrol eden "dirençli nişasta" geliştirildi

Diyabete DİKKAT ÇEKTİLER

Diyabete DİKKAT ÇEKTİLER

Gebze Fatih Devlet Hastanesi 14 Kasım Dünya Diyabet Günü vesilesiyle üç boyunca Gebze 15 Temmuz Milli İrade Kent Meydanı’na stant kurdu

Diş gıcırdatmak sandığınızdan DAHA TEHLİKELİ!

Diş gıcırdatmak sandığınızdan DAHA TEHLİKELİ!

Siz de sabahları çenenizde can sıkıcı bir ağrıyla mı uyanıyorsunuz?

Fatih’e yeni DÂHİLİYE UZMANI

Fatih’e yeni DÂHİLİYE UZMANI

Gebze Fatih Devlet Hastanesi’nde yeni dâhiliye doktoru Uzman Doktor Didem Eroğlu pazartesi günü hasta kabule başlayacak

 Körfez Devlet’te BU BÖLÜME İLGİ BÜYÜK

 Körfez Devlet’te BU BÖLÜME İLGİ BÜYÜK

Körfez Devlet Hastanesi, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon ünitesi ile büyük ilgi görüyor. Yoğun talep olan ünitede, gösterilen yakın ilgi ve alaka nedeniyle her gün ortalama 50 hastaya bakılıyor

Her sekiz kadından biri MEME KANSERİ tehdidi altında

Her sekiz kadından biri MEME KANSERİ tehdidi altında

Dünyada ve Türkiye'de kadınlarda en sık görülen kanser olan meme kanseri, kadınlarda ölümle sonuçlanan kanser türleri arasında birinci sırada

ANKET

KÖŞE YAZARLARI